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  • Nature écologie vie et sommeil
    nature de l eau pour se laver les dents ou tout simplement boire Vous pouvez également avoir d autres raisons pour dormir à la belle étoile regarder les étoiles filantes notamment au mois d août pendant les nuits d étoiles filantes vers le 10 apprendre le nom des étoiles comme la Grande Ours l étoile polaire C est ce qu on nomme l astronomie Il existe des petits guides pour vous aider à les trouver découvrir la vie nocturne des animaux Certains animaux comme la chouette la chauve souris vivent la nuit il est donc difficile de les étudier en dehors de la nuit Soutenir les sans abris lors de manifestations on appel cela les nuits solidaires Pour résumé si vous souhaitez passer une nuit à la belle étoile dans la nature entre amis en amoureux ou en familles organisez vous Renseignez vous sur internet pour les organisations de nuits spécifiques préparez vous un camping sauvage un pique nique Avec une bonne préparation technique vous passerez un moment agréable et inoubliable de beaux souvenirs à raconter à votre entourage Revenir à l accueil Articles plus anciens Avril 11 Organiser une chasse au trésor à la pleine lune Mai 09 Faire du feu avec une bouteille d eau Juin 07 Reconnaître les plantes commestibles à la forêt Faire du yoga dans la nature Se relaxer grâce au Yoga Le yoga est une discipline d origine Indienne née il y a environ 5000 ans Elle peut se pratiquer avec un zafu sorte de petit coussin en cosses de sarrasin pour plus de confort Le mot yoga signifie joindre unir ou concentrer Le terme yoga désigne un moyen d unir ou une méthode de discipline Un homme qui pratique cette discipline est appelé un yogi ou yogin et une femme une yogini Le yoga est issu d une tradition orale dans l enseignement est transmis de professeur à élève Un ouvrage décrivant les secrets pour maîtriser cette discipline Cet ouvrage écrit par un sage indien est composé de 195 guide philosophique Le yoga n est pas une religion mais plutôt une discipline sportive proche de la gymnastique douce visant à renforcer l équilibre entre le corps le mental et l esprit Elle permet de se relaxer par la méditation Il se pratique sur un tapis de yoga seul ou en groupe Le yoga peut être considéré comme une médecine alternative Il peut amener un réel bien être tant au niveau du corps que de l esprit C est grâce aux exercices de relaxation que le corps évacue les tensions physiques et mentales Les effets négatifs du stress sont donc progressivement éliminés La méditation développe notre capacité à vivre le moment présent aiguise l habilité et permet de découvrir la paix dans chaque individu Ces bienfaits sont divers physique développe la souplesse la musculature la colonne vertébrale sculpter sa silhouette psychologique relaxation concentration amélioration du sommeil meilleure gestion du stress Les positions du yoga permettent de détendre le corps muscler l ensemble du corps

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  • Nature écologie vie et sommeil
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