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  • Résultats - www.rouffach-athletisme.org
    org Section Jeunes Résultats Selection File type icon File name Description Size Revision Time User Décembre 2013 Selection File type icon File name Description Size Revision Time User ċ 14 12 2013 Cross de Guebwiller Afficher 15 déc 2013 à 03 08 JF Bonnet Novembre 2013 Selection File type icon File name Description Size Revision Time User ċ 11 11 2013 Cross de Neuf Brisach Afficher 14 nov 2013 à 10 52 JF Bonnet ċ 24 11 2013 Cross du Waldeck Afficher 30 nov 2013 à 08 01 JF Bonnet Ċ 25 09 13 meeting eaf de Raedersheim pdf Afficher Télécharger 44 Ko v 3 14 nov 2013 à 10 55 JF Bonnet Ċ 25 09 13 meeting eam de Raedersheim pdf Afficher Télécharger 41 Ko v 3 14 nov 2013 à 10 55 JF Bonnet Ċ Meeting bef de Raedersheim pdf Afficher Télécharger 149 Ko v 2 21 nov 2013 à 09 26 JF Bonnet Ċ Meeting bem de Raedersheim pdf Afficher Télécharger 115 Ko v 2 21 nov 2013 à 09 26 JF Bonnet Ċ Meeting pof de Raedersheim pdf Afficher Télécharger 150 Ko v 2 21 nov 2013 à 09 26 JF Bonnet Ċ Meeting pom de

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  • Courses Club - www.rouffach-athletisme.org
    vous tout les dimanches matin au Schauenberg pour les entraînements fartlek à 9h30 sur le parking de Notre Dame du Schauenberg Conception site web Jean François Bonnet webmaster rouffach athletisme org Courses Club Principales manifestations Le club organise de nombreuses manifestations dont vous trouverez les détails en suivant les liens ci dessous Trail du Petit Ballon 45km en mars à Rouffach Circuit des Grands Crus 23km en mars à Rouffach

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  • Trail du Petit Ballon - www.rouffach-athletisme.org
    5 sections locales du Pays de Colmar Athletisme http www payscolmarathle net 36 jours avant Trail du Petit Ballon Important Rendez vous tout les dimanches matin au Schauenberg pour les entraînements fartlek à 9h30 sur le parking de Notre Dame du Schauenberg Conception site web Jean François Bonnet webmaster rouffach athletisme org Courses Club Trail du Petit Ballon Site web dédié aux courses du Trail du Petit Ballon d Alsace

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  • Recits de course - www.rouffach-athletisme.org
    amis Partenaires Contacts PCA CCAR Le CCA Rouffach est l une des 5 sections locales du Pays de Colmar Athletisme http www payscolmarathle net 36 jours avant Trail du Petit Ballon Important Rendez vous tout les dimanches matin au Schauenberg pour les entraînements fartlek à 9h30 sur le parking de Notre Dame du Schauenberg Conception site web Jean François Bonnet webmaster rouffach athletisme org Recits de course Retrouvez dans les

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  • Une fusée dans les dunes - www.rouffach-athletisme.org
    ce raid je l ai pris pour un fou Deux trails à mon actif et des courses de montagne de 15 ou 20 km comment pourrais je arriver à cumuler 5 jours de courses Quand Pierrot notre ami Pierre Heinrich nous a dit qu il était intéressé je me suis laissée convaincre Au grand plaisir de Jérôme Et quand nous avons appris que La Légende Marco Olmo venait Ouaouuuuh Suite à une interview un résumé de mon ressenti étape par étape a été publié dans les DNA ci joint A suivre un article sur moi dans Ultrafondus un article sur le thème de Courrir dans le sable avec la contribution des 5 premiers dont fait partie Jérôme dans Science et Vie Je suis allée à ce raid pour me tester et aussi faire plaisir à mon mari qui désirait découvrir Oman En prime j ai eu la joie de faire la connaissance de coureurs sympathiques avec lesquels nous avons partagé des moments intenses Et j ai eu la joie de partager cette aventure exceptionnelle avec Jérôme Je suis super contente d avoir réussi ce challenge et de ma première place mais également fière de Jérôme qui finit 4è au milieu de quelques champions Guillaume Vimeney vainqueur de la Trans Aq 220km en 6 étapes http www transaq fr Marco Olmo une légende du tral surnommé l extraterrestre Christophe Wislet vainqueur du Grand Trail du Nord 10km en une seule étape http www raidsahara com Traildunord htm et Ludovic Chognon L édition 2011 du Grand Chapeau bas à l équipe d organisation Raid Sahara formidable exceptionnelle Toujours souriants ils nous redonnaient du punch tout au long du parcours lorsque nous les croisions en voiture sur un CP De même pour les équipes locales de chauffeurs et de cuistos Merci RSO créateur

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  • 1er Triathlon de Colmar - www.rouffach-athletisme.org
    comme si c était notre salut comme si nous n avions pas pris de bains depuis des mois Bon une fois dedans il a quand même fallu se ressaisir car après l euphorie du départ et le froid qui finalement vous bloquait un peu la respiration vous aviez intérêt à vous concentrer pour essayer de suivre tous ces petits bonnets roses qui sortaient de l eau et tenter d emprunter le chemin le plus direct pour contourner les bouées Finalement ces 500 m sont passés relativement vite mais je suis quand même sortie de l eau un peu essoufflée Après les choses se sont un peu compliquées Retrouver son emplacement n a pas été un trop gros problème mais enlever cette foutue combinaison s est révélé être digne d un numéro de contorsionniste Nous nous sommes toutes transformées en ver de terre qu on vient de couper en deux et dont les parties se tortillent pour retrouver sa moitié Ayant réussi à s extirper tant bien que mal de cette double peau bien embarrassante il a fallu enfiler un T shirt sur un maillot de bain mouillé ce qui s est soldé dans mon cas par un arrachage des deux dossards qui étaient si méticuleusement accrochés avec des épingles à l avant et l arrière du T shirt restaient encore les chaussettes sur des pieds mouillés pas si simple non plus et les chaussures Le circuit vélo s est plutôt bien déroulé 19 km sur du plat et j ai même réussi à dépasser plusieurs filles merci Céline pour le vélo ça a beaucoup joué Restait les 5 km de course à pied Facile me direz vous Et bien détrompez vous En descendant du vélo vous avez l impression qu un petit rigolo vous a joué une farce en vous

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  • Bom dia à todos ! - www.rouffach-athletisme.org
    a de plus facile à faire Les fameuses femmes de pêcheurs en costume traditionnel sont justement là pour proposer une chambre un appartement voire une maison A peine sortis de la voiture une mamie nous aborde Elle a un appartement à louer tout près de la plage Une visite rapide une petite négociation sur le tarif et voilà c est fait 18h30 nous avons un endroit pour dormir Nous pouvons maintenant choisir parmi les nombreux restos en majorité spécialisés dans le poisson forcément Les rues sont déjà pleines de coureurs venues des 4 coins du pays et reconnaissables à leur tenue Nous avons opté pour un riz de lotte et crevettes servi pour deux personnes directement dans sa grosse casserole de cuisson Très bon De retour dans les rues toujours très animées un coureur me dit que les dossards peuvent être retirés depuis 21h dans la salle du théâtre municipal J y vais donc rapidement je repère mon nom dans la liste et voilà je l ai Avant de partir je jette un dernier petit coup d œil à la liste des inscrits et là je suis surpris du nombre de noms à consonance française J apprendrais plus tard qu il s agit d un groupe de l ACCF Association Cheminote des Coureurs de Fond qui participe à cette course depuis maintenant 23 ans D autres groupes sont là suisses italiens espagnols Ce semi marathon a un surnom au Portugal on l appelle la mère des semi marathons C est en effet le plus vieux semi portugais avec sa 35ème édition cette année Pourquoi LA mère Tout simplement parce que le mot marathon au Portugal est féminin maratona Avant le coucher je prépare mes affaires pour le lendemain le maillot est prêt dossard épinglé Jour J Après une bonne nuit de sommeil je me lève tranquillement vers 8h30 C est assez rare de participer à une course dont le départ se situe au pied de sa porte Nous entrons dans un salon de thé pour prendre un bon petit déjeuner en faisant attention quand même enfin surtout moi Pendant que le reste de la famille termine tranquillement de manger je me prépare tout doucement et je commence l échauffement sur la promenade qui est également la large avenue servant de cadre pour le départ Il est 10h et très vite même si l on est au mois de novembre j ai chaud Ca promet heureusement il y a un peu de vent qui amène de la fraîcheur Le départ est prévu à 11h au bout de la promenade pratiquement au pied de la falaise C est une ancienne gloire de l athlétisme portugais féminin qui donne le coup de sifflet tant attendu après nous avoir adressé quelques mots d encouragements Cette dame s appelle Rosa Mota et elle a un palmarès impressionnant avec entres autres Championnats médaille d or aux Championnats d Europe d athlétisme 1982 à Athènes 1er marathon de sa carrière et 1er marathon féminin de l Histoire

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  • Trail 3 Châteaux - www.rouffach-athletisme.org
    organisateurs ont balisés les sentiers avec des lampions partout c est génial On termine par une bonne montée d escalier pour passer l arche à l entrée de Chateau Je retrouve Jean Marc qui termine 18ème 3 minutes devant moi On ne traine pas sur le picorage d arrivée pour ne pas trop se refroidir Apres une bonne douche dans les vestiaires de la Halle des Sports on se fringue en mode esquimau pour rejoindre la pasta dans la cour du Chateau Le chapiteau est bondé l ambiance bon enfant On enchaine cette pasta par une séance de massage toujours sous chapiteau on sent bien les courants d air mais les manipulations des éléves kiné de Dijon nous font du bien aux jambes Puis on fonce dans nos sacs de couchage Probablement pas la nuit la plus reposante de ma vie mais bon j ai du somnoler quand même puique je n ai pas entendu Jean Marc en bataille avec ses boyaux pendant une partie du break Peut être à cause d un abus de coca trop froid à l arrivée du 18 bornes Reveil tranquilou on bouge une paupière puis l autre et même le bout du nez dehors aie aie aie encore pire que la veille Température dans les 7 C et une vent violent et glacial A nouveau on rejoint le grand chapiteau pour le p tit déj Les bénévoles souriants sont à l ouvrage ça sent bon le café y a de la confiote maison Ca c est vraiment du trail comme je l aime On s installe à coté d un couple déja bien concentré sur leurs bols fumants on papote trail évidemment les souvenirs les projets etc et on se rend compte avec la p tite dame Agnés qu on avait fait un bout de chemin ensemble l an passé sur les Aventuriers du Boût de Drôme D ailleurs on prend RV pour le 8 Mai prochain à Crest en espérant une météo plus clémente encore que d aprés les infos météo chopé à la radio pour l heure le département de la Drôme à l air de morfler sérieusement pour l un des gros objectif de ma saison trail En attendant il faut penser à la stratégie pour l étape du jour 34 km départ à 10h30 en même temps que le 20 km Le bain de boue annoncé pour la veille n ayant finalement pas eu lieu je conserve la même tenu longue ajoutant une cuisssard court sous le collant et un sous maillot cycliste sous le maillot Je pars avec quelques gels et un bidon de 800ml bien abrité sous le coupe vent Jean Marc choisit l option camelback Comme la veille ça part trés vite dés le coup de pétard normal puisque le peloton est logiquement emmené par les cadors qui viennent jouer la victoire sur le 20 ou le 34 On commence par une boucle dans le parc du Château le vent est terrible les sensations sont vraiment pas

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