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  • 足つぼで健康に!マッサージ方法・ツボをご紹介
    治療を行っていたことがまとめられています 足つぼマッサージの起源はここにあったのでしょう アメリカンインディアンの中にも足ツボマッサージが行われていたとする記録があります また第二次世界大戦の中ドイツでは その足ツボマッサージの技術を持ち帰り広めたともされています では実際に足ツボマッサージを説明しましょう まず 最初は軽い刺激から始めて徐々に強さをあげていきましょう 押すときには息を吐くのがコツです お風呂上がりの血流がいいときに行うのがより効果的とされています 足ツボマッサージは自分で行う場合 できるだけ足を温めた状態で行ってください また 左右差のないようまんべんなく行いましょう 足全体をもんで 次に指を一本一本付け根から揉みほぐしましょう また痛みを感じるところがあれば重点的に行ってください 足の甲やくるぶし 足の側面も忘れずにマッサージしてください 足のリンパを流しているというイメージを持つことが大切です 片足ずつなので冷やさないよう注意しましょう 一日片足15分を目安に頑張ってみてください 毎日行うことが重要で 続けることで効果があらわれます 信じて習慣化しましょう 特に重要な足ツボは反射区といわれる真ん中のあたりで老廃物を流すことができます 腎臓や膀胱のツボですので足ツボマッサージの最初と最後はここをおしてしっかり老廃物を流してしまってください あしのむくみもスッキリすることでしょう 綺麗な体を作るためにも足ツボマッサージを始めましょう おすすめHP 専業主婦カードローン 在籍確認なし 夫に内緒で即日融資OK 知名度のある安心カードローンが紹介されているHPです TOP PAGE ツボについて 健康サンダルの効果 足ツボマッサージは効くのか Copyright

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  • 足ツボについて
    そこから下に肺や胃 そして腸とならんでいます まさに体の縮図が足裏にあるのです 内蔵や器官に足ツボマッサージは効くとされています 血流が促され 症状を緩和できるのでしょう そもそもツボとはなんなのでしょうか ツボは経穴といわれます 気と血のエネルギーの通り道をいいます そのツボは分岐点であるため熟練した鍼灸師が触ると効果があるのです 足ツボマッサージをはじめ 整体院ではマッサージをおこなってくれます また最近は足裏専門のマッサージ店もあります 保険が効かないマッサージでも手頃な価格で受けられるようになってきました 肩こりや腰痛の日本人にとってマッサージはなくてはならない存在です いまや高齢者だけでなく若い人も針にかよう時代です 電気によるマッサージもあります 血流を高める効果があり 多くの整骨院で電気療法が取られています また水を使ったウォーターベッドも人気です 全身を柔らかく揉みほぐしマッサージとは違った心地よさがあります マッサージのなかで一番はやはり手技でしょう これは人によって相性もあります ボキボキ鳴らす整体が苦手な人もいますがやはり終わったあとは開放感があるでしょう 硬くなった肩甲骨はなかなか自分の力ではほぐれないものです そして最近はストレッチのお店もたくさんでています ストレッチの指導で姿勢を正し 疲れにくい体にしてくれます このような整体を使い分けることで健康な体を維持していきましょう 疲れは溜め込むとおおきな病気に発展しかねません 仕事の効率を上げるためにも マッサージを利用するのが有効だと思います TOP PAGE ツボについて 健康サンダルの効果 足ツボマッサージは効くのか Copyright 2012 足つぼで健康に

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  • 健康サンダルの効果について
    しかし そんなことはありません 健康サンダルはそもそも1960年代から開発が始まりました そして1980年以降の健康ブームにのっかって 登場します あの独特のイボが足裏を歩いているだけで刺激してくれる画期的な商品です あっという間に売れました 日本では年間1000万足も売れているそうで その勢いは日本だけにとどまりません 海外でも人気があるようです 足ツボを刺激することで健康になり 疲労が回復するサンダルといえば魔法のサンダルですよね しかし健康サンダルが痛いという人は健康じゃない場合だけではありません 足にあっていないのかもしれません 足ツボの反射区を刺激する健康サンダルですが あしの形は人それぞれ異なっています 合う 合わないがあるので 他の物も試してみて それでも痛いときは病院へいってください また健康サンダルの長時間の使用は足に負担がかかるのでやめましょう 適度な時間を調節して履いてください 逆に疲労の原因になってしまいます 各メーカーいろいろな健康サンダルがでているので 気分で変えてみるのもいいかもしれません ダイエット用の前部分しかないスリッパは大変きついので本当に短時間しか履けません 最近はおしゃれなものもあるので選ぶのが楽しくなりました 健康スリッパで健康とダイエットに効果があれば言うことなしです 水虫で困っている人にも効果があるようなので ぜひ試してみてください きっと足裏が柔らかくなって 血流が促進されていく疲れにくい足になることでしょう まずは手頃な健康サンダルから試してみてください TOP PAGE ツボについて 健康サンダルの効果 足ツボマッサージは効くのか Copyright 2012

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  • 足ツボマッサージは効くのか
    不健康な足とはむくみや疲れを抱えています むくみは女性の方が男性に比べ多いといわれます 筋肉量が足りていないため血流が悪くなり むくむのです デスクワークでずっと座っていたりすると 水分の代謝が悪くなります 足ツボマッサージでリンパを流して対処しましょう むくみにはメディキュットのような着圧ソックスも効果的です また疲れた足とは尿酸が溜まった状態です これも血行がわるくなっているのでふくろはぎを丁寧に揉み すねの外側や膝裏 そしてあしの付け根へと流していくイメージをもって足ツボマッサージをしましょう 翌朝の効果が期待できます 最後は冷えた足についてです 女性をはじめ冷え性の人は多いでしょう 足先が氷のようになってしまうのは 自律神経の乱れです しっかり温めることが大切です 足湯を行うのがよいでしょう 足湯用のバケツや家電も多く発売されています きっと役にたちます そして 入浴後に足ツボマッサージをしましょう この時間が一番血流が良くなっています また歩いて筋肉をつけることも重要です ポンプ機能は足の筋肉にあります しっかりと歩くことで血流を活性化させましょう 最近の研究では多汗症にも足ツボマッサージが有効とされています 効果は思った以上にありますので 足に悩みを抱える方はぜひ足ツボマッサージを取り入れてみませんか きっと改善されていくはずです 手軽に自分で行えるのも魅力的だと思いませんか 家族にお願いするのもいいでしょう お互いにおこなうことで快適な足ツボマッサージができます TOP PAGE ツボについて 健康サンダルの効果 足ツボマッサージは効くのか Copyright

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